Entspannung im Alltag ist immer wichtiger. In meinen Yogastunden findest du eine kleine Insel der Ruhe und Gelassenheit. Durch Körperübungen (Asanas), gezielte Atmung (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen (Meditation) wirst du dich geerdeter, relaxter und ausgeglichener fühlen – für Körper, Atem und Geist.
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Alle meine Hatha Yoga Kurse sind offene Yoga Stunden. Du kannst sie einzeln besuchen oder ein 10er-Abo lösen (einlösbar innerhalb von 12 Monaten). Die Hatha Yoga Stunden sind als offene Klassen konzipiert – du darfst ganz flexibel entscheiden, wann du kommst. Die Platzzahl ist auf 10 - 15 Personen beschränkt. Melde dich bequem online an – oder alternativ gerne auch per E-Mail oder Telefon.
Donnerstag
Lunch Yoga kleine Auszeit am Mittag
12:15 – 13:00 Uhr · 45 Minuten
In dieser kürzeren Yogastunde findest du eine kleine Insel der Ruhe und Gelassenheit. Durch Asanas, bewusste Atmung- und Achtsamkeitsübungen erhälst du ein besseres Körpergefühl, Stabilität, mehr Gelassenheit und fühlst dich allgemein entspannter.
Geeignet für unbewegliche und bewegliche Menschen.
Diese Yogastunde ist deine Erholungs- und Wohlfühloase. Dein Körper wird aufgewärmt, gedehnt und gestärkt, dein Geist durch Atem und Meditation klarer und wacher. Der Sonnengruss ist Teil der Stunde, die mit einer langen Schlussentspannung endet.
Es ist möglich, eine personalisierte restorative Yogastunde zu erhalten. Gerne zeige ich dir auf dich abgestimmte, sanfte Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir tiefe Regeneration ermöglichen.
Aktuelle Vertiefungsstudie:
In dieser Fallstudie wird ein individuell angepasstes Restorative Yoga-Programm zur Regulation des Nervensystems durchgeführt. Das Programm besteht aus drei individuellen Einheiten mit gehaltenen Positionen nach vorheriger Anamnese. Die abschliessende Feedback-Erhebung dient der qualitativen Auswertung für meine Vertiefungsstudie.
Meine Kurse finden im Therapieraum Moveo an der Bernstrasse 11 in 3150 Schwarzenburg statt. Matten und Yogablöcke sind vorhanden, ebenso eine Toilette und eine kleine Garderobe.
Über mich
Devayani - Janine Ferndriger
Ich wohne, arbeite und lebe in Schwarzenburg. Yoga begleitet mich seit einem Kurs zum Thema Erdung, der vieles in Bewegung gebracht hat. Yoga ist für mich mehr als Körperübungen – es ist Weite, Stille, Klang und ein Zuhause im eigenen Sein.
Mantras, Atemarbeit und Bewusstheit haben mich durch herausfordernde Zeiten getragen und mir immer wieder Vertrauen und inneren Halt geschenkt.
Ausbildung
300-Stunden Yoga-Grundausbildung bei Hridaya Hervé Loosli (Yogastudio Carmen, Bern), basierend auf dem klassischen, ganzheitlichen Hatha Yoga nach Swami Sivananda – mit Asanas, Pranayama, Philosophie, Mantrasingen, Meditation, Energiesystemen und persönlicher Entwicklung.
Zusätzlich habe ich das Modul Yoga der Stille (80 Stunden) bei Samira Henning besucht, mit Fokus auf Restoratives Yoga, Energiemedizin, Bewusstheit im Alltag und dem Kontakt zur inneren Weisheit.
Mein Unterrichtsstil
Meine Stunden sind individuell gestaltet und oft intuitiv angepasst. Ich arbeite gerne mit feinen Hands-on-Impulsen, achte auf genügend lange Schlussentspannungen und lasse Mantras in den Unterricht einfliessen.
Lass los, was dich zurückhält, und komm vorbei.
Kontakt
Ich freue mich darauf, von dir zu hören. Melde dich gerne für Fragen, Anmeldungen oder einfach ein Kennenlernen.
Vertretungsberechtigte Person
Janine Ferndriger, Inhaberin
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Stand: Dezember 2025
Termine: Lunch Yoga
Hier findest du alle geplanten Daten für 2026. Vergangene Termine sind durchgestrichen.
Weitere Termine folgen.
Termine: Entspannung am Morgen
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Weitere Termine folgen.
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